Мастер-класс Новая Я:

 

👌Приветствую вас, дорогие друзья!

🔥По горячим следам вчерашнего прямого эфира ловите домашнее задание и лайфхаки для новой себя!

1.Каждое утро, лёжа, не вставая с кровати тянемся: ноги вперёд, руки назад, потом чередуем, тянется правая рука и левая нога, и наоборот.

2.Поднялись и выпили стакан горячей воды.

3.Теперь работаем с плечевым поясом и шеей.

4.Выполняем лимфодренажный комплекс для лица и прорабатываем апоневроз головы, не забываем про ушки.

5.Растягиваем мышцы шеи, расслабляемся.

😉Все важные подробности по заданиям смотрите в моих сторис и уже завтра, в прямом эфире мы расскажем вам о более глубоких техниках работы над собой.

✍Запасайтесь ручками, блокнотами, вопросами и до встречи в завтрашнем прямом эфире в 19.00.

Проект Елены Терентьевой