Ваше здоровье в Ваших руках

Здравствуйте, дорогие друзья. Я работаю реабилитологом более 20 ти лет. И знаю, для того что бы ваш организм стал устойчивым к вирусам, надо ему просто помочь. Все мы знаем, что наш организм состоит из клеток и на клеточном уровне идет заражение гриппом, который передается воздушно – капельным путем, повреждая мембрану клетки. Соответственно мы можем поднять свой иммунитет, который будет «чинить» поврежденные клетки.

 И самое главное, что все действия очень простые, надо только скорректировать свое питание. А некоторые действия вообще хорошо ввести на уровень привычки.

1.       Первое и очень важное действие – находясь на улице не трогайте руками глаза, нос, ничего по пути не ешьте, что бы вирус не попал на слизистые оболочки. Придя домой тщательно с мылом вымойте руки, лицо. Хорошо детским мылом хозяйственным мылом промыть ноздри. Вирус может находиться на ворсинках до нескольких суток.

2.       Пить много воды. Особенно воду с отрицательным зарядом. Она полна свободными электронами и отдает нам энергию. Это вода Коралл Майн (Коралл Клуб) и вода с источников, благо в Крыму их много. Конечно хорошо пить святую воду в неограниченных количествах.  Так же можно пить воду с лимоном или лимонной кислотой.

3.       Фито чаи. Особенно заваривать ромашку – природный антибиотик. Липа и очанка – помогают противостоять вирусам. В аптеках эти травы есть, но очанку лучше покупать крымскую, продается на центральном рынке. Очень помогает чай с имбирем, медом и лимоном – хорошо его включать в свой рацион всегда в осеннее – зимний период.

4.       В еду так же хорошо ввести больше приправ: куркума, имбирь, органа, корень хрена, белый перец. Так же лук и чеснок. Только чеснок режем дольками и глотаем как таблеточки – не прожёвывая. От этих приправ еда становится даже вкуснее.

5.       И конечно же все процедуры, связанные с повышением иммунитета: мыть ноги в более горячей воде, принимать горячий душ, сауну, массаж, ЛФК.

Всем желаю здоровья! И помните, что на 99% оно зависит от вас!  Если нужна консультация психолога онлайн – пишите в  Viber, WhatsApp +7978 755 24 07. Елена.

 Самое главное для сохранения своего здоровья скорректировать свои действия,

#психолог_онлайн #психолог #психологонлайн #психология #психологияжизни #психологияотношений #отношения #психологияличности  #психолог_Елена_Терентьева #хороший_психолог #психолог_Симферополь #психолог_реабилитолог_Елена_Терентьева #психолог_Витоллен   #кризис #психологическая_помощь #психологическоеконсультирование #психологиясемьи #психосоматика #коучинг  #карантин      #здоровье   #коронавирус  #оставайтесьдома #самоизоляция  #здоровьевприоритете